by coachgabry | Lug 1, 2019 | News, Uncategorized
Warm up specifico: esercizi di riscaldamento/mobilità a corpo libero (muscoli ed articolazioni coinvolte); generalmente parto dal basso verso l’alto, con delle circonduzioni di caviglie, ginocchia, anche, bacino, tronco, spalle, gomiti, polso, collo + posizioni...
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